Comment Réduire Le Stress Grâce Aux Pensées Positives

Comment Réduire Le Stress Grâce Aux Pensées Positives


Il y a une très grande épidémie, une épidémie
de stress, de dépression, d’anxiété même. Pour certains, ça va jusqu’au Burnout. Voici quelques façons d’utiliser vos pensées
pour améliorer votre bien-être, et surtout réduire votre stress. Bonjour, ici c’est Roger Lannoy, je suis coach
et expert international dans le changement immédiat et durable. J’ai aussi préparé un résumé en format
PDF de cette vidéo que vous pouvez télécharger gratuitement sur l’icône “i” qui s’affiche
ici en haut, ou tout simplement dans le descriptif ici en bas sur le lien. Question : qu’est-ce que le stress ? Eh bien,
le stress c’est tout simplement un processus physiologique négatif. Je répète, le stress c’est tout simplement
un processus physiologique négatif qui va se produire lorsque quelque chose ne se passe
pas comme prévue. Les être-humains sont conçus pour utiliser
le stress pour rester éveillés, en alerte, motivés. Le stress est simplement une cascade d’hormones
qui sont libérés pour améliorer vos performances, nos performances. Alors, prendre du recul. Avant d’utiliser les pensées positives, mettez
un espace, un espace entre vous et les facteurs de stress en utilisant cet outil merveilleux
que vous avez tous, c’est votre respiration. Prenez une bonne respiration. Respirez, inspirez lentement et profondément. Lorsque vous utilisez cette technique, vous
pouvez trouver un peu plus de temps pour vous détendre et réagir. Également, un autre outil très puissant,
c’est recadrer. Qu’est-ce que je veux dire par là ? Eh bien,
redonnez la vraie place à l’origine de votre stress, parce qu’on a tendance à perdre de
vue les choses. Et, certains, je pense beaucoup d’entre nous,
ça m’arrive aussi, eh bien, on a tendance à grossir les challenges. Et, si vous prenez le temps en prenant du
recul, en recadrant, si vous prenez le temps de l’examiner, de peser le pour et le contre,
vous allez vous rendre compte très vite que c’est souvent moins grave qu’il ne parait. C’est nous qui avons amplifié le challenge
ou “le problème” et ça a dopé le fameux stress. Une autre clé, changez votre état d’esprit. Il y a deux catégories de faire ça, celle
qui se plaigne à longueur de journée, je dirais même à longueur d’année, à longueur
de vie en se disant: “Pourquoi ? pourquoi ça n’arrive qu’à moi ? Ah putain j’ai la
poisse, j’ai pas de chance, pourquoi la vie est aussi dure avec moi ? “. Et puis, il y
a une autre catégorie de personnes, je crois que vous en faites partie, je pense et j’en
suis convaincu sinon vous ne regardiez pas cette vidéo. Il y a cette catégorie de personnes qui prennent
les situations difficiles, comme autant de chances d’apprendre et de grandir. Et se dire: “Eh bien, chaque épreuve va me
rendre plus fort”. Il y a cette fameuse citation “Tout ce qui
ne tue pas rend plus fort”. Et je pense qu’elle est très d’actualité
dans cette vidéo. Alors, un autre point important, pour moi
c’est le plus important, vivez dans la gratitude. Quand on est dans la gratitude, c’est impossible
d’être stressé. Dans la gratitude, il n’y a pas de place au
doute, il n’y a pas de place à la peur, et forcément le stress, il dégage ! La gratitude
vous permet d’atteindre des sommets. C’est le terreau, c’est le vivier dans lequel
va se développer votre plein potentiel, ce potentiel illimité qui est en chacun de vous. Grâce à la gratitude, vous allez grandir
beaucoup plus rapidement, et vous irez beaucoup plus loin. Il y a une phrase superbe, et je terminerai
cette vidéo là-dessus, il y a une phrase superbe de mon ami Tony Robbins qui dit: “là
où il y a la gratitude, la peur s’envole”. Quand vous avez le coeur rempli de gratitude,
eh bien, je vous l’ai déjà dit mais je le répète c’est hyper important, il n’y a plus
de place pour le doute, il n’y a plus de place pour la peur, il n’y a plus de place pour
la peur, il y a juste la joie de vivre l’instant présent. Maintenant, si vous avez une question, laissez-la
simplement en commentaire et je me ferai le plaisir d’y répondre dans un prochain épisode. Si c’est pas encore fait, abonnez-vous à
ma chaîne en cliquant ici en haut et vous recevrez ainsi toutes mes nouvelles vidéos
en priorité. Pensez également, si c’est pas encore fait
non plus à télécharger le résumé de cette vidéo en-dessous dans le descriptif. Je vous souhaite une superbe journée, je
vous dis à très bientôt. Et rappelez-vous une chose, vivez avec passion,
à très bientôt.

2 thoughts on “Comment Réduire Le Stress Grâce Aux Pensées Positives

Leave a Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *